Mindfulness, si basa su tecniche di meditazioni ed esercizi di yoga semplici, che permettono a qualsiasi persona di prestare un’attenzione consapevole al proprio respiro, corpo, pensieri, emozioni e sensazioni. Con curiosità e accettazione verso sé stessi, si crea un collegamento d’ascolto profondo del proprio sé nel “qui ed ora”, coltivando una presenza non giudicante. Fermarsi in questo modo ci conduce a una profonda autoconsapevolezza e al nostro grande potenziale di guarigione.

Numerose ricerche cliniche dimostrano che le pratiche di Mindfulness arricchiscono la vita, migliorano la qualità e il benessere, in contempo riducono l'ansia, la depressione, lo stress ed il rimuginare.

"The privilege of a lifetime is being who you are."
"Il privilegio di una vita è essere chi sei."
Joseph Campbell